Coronavirus: জেনে নিন COVID- 19 সম্পর্কে এবং এর প্রতিকার।
সচেতন থাকুন এবং সচেতন করুন।
Coronavirus কি?
এক ধরনের ভাইরাস যা সাধারণত মানুষ সহ স্তন্যপায়ী প্রাণীদের স্বাসযন্ত্রকে (মুখ, নাক, গলা) আক্রান্ত করে সর্দি, নিউমোনিয়া এবং তীব্র স্বাসযন্ত্রের সমস্যা সৃষ্টি করে। Coronavirus যা COVID- 19 নামে পরিচিত। কাছাকাছি সময়ে ব্যক্তি থেকে অন্য ব্যক্তিতে ছড়িয়ে পড়ে। করোনা মোটামুটি বড়সড় একটি ভাইরাস। তবুও খালি চোখে দেখা যাবে না, ইলেকট্রন মাইক্রোস্কোপ লাগবে এটাকে দেখতে।
Coronavirus লক্ষণ কি?
Coronavirus এর সর্বাধিক সাধারণ লক্ষণগুলো হলো জ্বর ক্লান্তি এবং শুকনো কাশি। কিছু রোগীর ব্যথা এবং সর্দি, নাক- গলা ব্যথা বা ডায়রিয়া হতে পারে। এই লক্ষণগুলো সাধারণত হালকা হয় এবং ধীরে ধীরে শুরু হয়। কিছু লোক সংক্রমিত হয় তবে কোনো লক্ষণ প্রকাশ করে না এবং অসুস্থ বোধ করে না। বেশিরভাগ লোক (প্রায় ৮০%) বিশেষ চিকিৎসার প্রয়োজন ছাড়াই রোগ থেকে সেরে উঠে।
COVID-19 প্রাপ্ত প্রতি ছয়জনের মধ্যে একজন গুরুতর অসুস্থ হয়ে পড়ে এবং শ্বাস নিতে অসুবিধা বোধ করে। বয়স্ক ব্যক্তিরা এবং উচ্চ রক্তচাপ, হার্টের সমস্যা বা ডায়াবেটিসের মতো অন্তর্নিহিত চিকিৎসা সমস্যায় গুরুতর অসুস্থ হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে। জ্বর, কাশি এবং শ্বাস নিতে সমস্যা যুক্ত ব্যক্তিদের চিকিৎসার পরামর্শ নেওয়া উচিত।
নিজেকে রক্ষা করতে এবং COVID-19 রোগের বিস্তার রোধ করতে কি করতে পারি?
COVID-19 প্রাদুর্ভাব এর সর্বশেষ তথ্য সম্পর্কে সচেতন থাকুন, WHO website এবং আপনার জাতীয় এবং স্থানীয় জনস্বাস্থ্য কর্তৃপক্ষের মাধ্যমে খবর সংগ্রহ করতে পারেন। সংক্রমিত বেশিরভাগ লোকেরা হালকা অসুস্থতার অভিজ্ঞতা পান এবং পুনরুদ্ধার করেন, তবে এটি অন্যদের জন্য আরও গুরুতর হতে পারে। আপনার স্বাস্থ্যের যত্ন নিন এবং নিম্নলিখিত পদ্ধতি প্রয়োগ করে অন্যকে সুরক্ষা দিন ঃ
Alcohol-based hand rub দ্বারা আপনার হাতে নিয়মিত এবং পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে পরিষ্কার করুন বা সাবান এবং পানিতে ধুয়ে ফেলুন।
কেন? সাবান ও পানি দিয়ে আপনার হাত ধোয়া বা alcohol based hand rub ব্যবহার আপনার হাতের ভাইরাসকে মেরে ফেলে।
নিজের এবং কাশি বা হাঁচি হয় এমন কারো মধ্যে অন্তত 1 মিটার (3 ফুট) দূরত্ব বজায় রাখুন।
কেন? যখন কেউ কাশি বা হাঁচি দেয় তখন তারা তাদের নাক বা মুখ থেকে ছোট তরল ফোটা স্প্রে করে যার মধ্যে ভাইরাস থাকতে পারে। যদি আপনি খুব কাছাকাছি থাকেন, তবে আপনি COVID-19 ভাইরাস সহ ফোটা গুলিতে শ্বাস নিতে পারেন, যদি কাশি ব্যক্তি এই রোগ হয়। বিজ্ঞানীদের মতে কাশি এবং হাঁচি বেশ কয়েক ফুট ভ্রমণ করতে পারে এবং 10 মিনিট পর্যন্ত বাতাসে স্থাগিত থাকতে পারে।
চোখ নাক এবং মুখ স্পর্শ করা এড়িয়ে চলুন।
কেন? মানব শরীরে জীবাণু প্রবেশের সদর দরজা হলো নাক মুখ চোখ দূষিত হয়ে গেলে হাতগুলি আপনার চোখ নাক বা মুখে ভাইরাস স্থানান্তর করতে পারে। সেখান থেকে ভাইরাসটি আপনার দেহে প্রবেশ করতে পারে এবং আপনাকে অসুস্থ করতে পারে।
লবণ মিশ্রিত গরম পানি দিয়ে গরগল করুন।
কেন? গরগল করলে গলায় মিউকাশ পরিষ্কার হবার সাথে সাথে টনসিলের জীবাণু সহ করোনাও দূর হবে, ফুসফুসে সংক্রমিত হবে না।
আপনি অসুস্থ বোধ করলে বাড়িতেই থাকুন। আপনার যদি জ্বর, কাশি এবং শ্বাস নিতে সমস্যা হয় তবে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন এবং আগে থেকে জানিয়ে রাখুন। আপনার স্থানীয় স্বাস্থ্য কর্তৃপক্ষের নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন।
কেন? জাতীয় ও স্থানীয় কর্তৃপক্ষের কাছে আপনার অঞ্চলের পরিস্থিতি সম্পর্কে সর্বাধিক যুগোপযোগী তথ্য থাকবে এবং দ্রুত আপনাকে সঠিক স্বাস্থ্যসুবিধা দিকে পরিচালিত করার সহায়তা দেবে। এটি আপনাকে ভাইরাস থেকে রক্ষা করতে এবং অন্যান্য সংক্রমনের বিস্তার রোধ করতে সহায়তা করবে।
COVID-19 সম্পর্কে সর্বশেষতম তথ্য সম্পর্কে অবহিত থাকুন। কিভাবে নিজেকে এবং অন্যদের COVID-19 থেকে রক্ষা করবেন সে বিষয়ে আপনার স্বাস্থ্য সেবা সরবরাহকারী আপনার জাতীয় এবং স্থানীয় জনসাস্থ কর্তৃপক্ষ বা আপনার নিয়োগকর্তা দেওয়া পরামর্শ অনুসরণ করুন।
কেন? জাতীয় এবং স্থানীয় কর্তৃপক্ষের কাছে আপনার অঞ্চলের COVID-19 ছড়িয়ে পড়েছে কিনা সে সম্পর্কে সর্বাধিক যুগোপযোগী তথ্য থাকবে। আপনার অঞ্চলের লোকেরা তাদের সুরক্ষার জন্য কি কি করা উচিত সে বিষয়ে পরামর্শ দেওয়ার জন্য সর্বোত্তমভাবে ব্যবস্থা করবে।
সর্বশেষ তম COVID-19 হটস্পট গুলোকে আপডেট করুন (শহর বা স্থানীয় অঞ্চল যেখানে Coronavirus ব্যাপকভাবে ছড়িয়ে পড়েছে)। যদি সম্ভব হয় তবে জায়গাগুলি ভ্রমণ এড়িয়ে চলুন – বিশেষত আপনি যদি বয়স্ক ব্যক্তি হন বা ডায়াবেটিস, হাট বা ফুসফুসের রোগ থেকে থাকে।
কেন? এই অঞ্চলের একটিতেই আপনার কাছে COVID-19 ধরার সম্ভাবনা বেশি।
Coronavirus থেকে নিজেকে বাঁচানোর জন্য কি মুখোশ (Mask) পরা উচিত?
আপনি যদি Coronavirus উপসর্গগুলি (বিশেষত কাশি) নিয়ে অসুস্থ হন বা যার কাছে COVID-19 আছে তার দেখাশোনা করেন তবে কেবলমাত্র মুখোশ পড়ুন। ডিসপোজেবল ফেস মাস্ক কেবল একবার ব্যবহার করা যেতে পারে। আপনি যদি অসুস্থ না হন বা অসুস্থ ব্যক্তির দেখাশোনার না করেন তবে আপনি একটি মাক্স নষ্ট করেছেন। বিশ্বব্যাপী Mask এর ব্যাপক ঘাটতি রয়েছে, তাই জনগণকে বুদ্ধিমানের সাথে মুখোশ ব্যবহার করার জন্য অনুরোধ করুন।
COVID-19 এর থেকে নিজেকে এবং অন্যদের রক্ষার সর্বাধিক কার্যকর উপায় হল ঘনঘন আপনার হাত পরিষ্কার করা, আপনার কাশিটি টিস্যু বা কনুইর বাঁকে কাভার করে রাখা এবং কাশি বা হাঁচি করা লোকদের থেকে কমপক্ষে 1 মিটার (3 ফুট) দূরত্ব বজায় রাখা।Corona মোটামুটি বড়সড় একটি ভাইরাস। ভাইরাস এর আকারের কারণে বাজারে পাওয়া যায় এমন মাক্স এটাকে প্রতিরোধ করতে সক্ষম হবে।
Mask কখন ব্যবহার করবেন ?
- আপনি যদি COVID-19 সংক্রমিত হন।
- আপনি যদি সুস্থ হন এবং COVID-19 সংক্রমণ যুক্ত কোন ব্যক্তির যত্ন নিলে আপনার কেবল মুখোশ পরা প্রয়োজন।
- কাশি বা হাঁচি থাকলে মুখোশ পড়ুন।
- Mask তখনোই কার্যকর যখন সম্মিলিতভাবে alcohol based hand rub, সাবান এবং পানির সাথে ঘনঘন হাত পরিষ্কার রাখা হয়।
- আপনি যদি Mask ব্যবহার করেন, তবে অবশ্যই এটির ব্যবহার এবং ব্যবহার পরবর্তী ধ্বংস সম্পর্কে সঠিকভাবে জানতে হবে এবং তা ধ্বংস করতে হবে।
Mask কিভাবে ব্যবহার করবেন?
- একটি মাক্স লাগানোর আগে alcohol based hand rub, সাবান এবং পানিতে হাত পরিষ্কার করুন।
- মুখ এবং নাক মুখোশ দিয়ে ঢেকে রাখুন এবং নিশ্চিত করুন যে আপনার মুখ এবং মাক্সের মধ্যে কোন ফাঁক নেই।
- মুখোশটি ব্যবহার করার সময় স্পর্শ করা এড়িয়ে চলুন; যদি আপনি তা করেন তবে অবশ্যই alcohol based hand rub, সাবান এবং পানি দিয়ে আপনার হাত পরিষ্কার করুন।
- সেঁতসেঁতে আসার সাথে সাথে মাক্সটিকে নতুন করে প্রতিস্থাপন করুন এবং একক ব্যবহারের মুখোশগুলি পুনরায় ব্যবহার করবেন না।
- মুখোশ অপসারণ করতেঃ পিছন থেকে এটি অপসারণ করুন (মুখোশের সামনে স্পর্শ করবেন না)। অবিলম্বে একটি বদ্ধ বিনের মধ্যে ফেলে দিন এবং alcohol based hand rub, সাবান এবং পানি দিয়ে পরিষ্কার করুন।
তথ্য : WHO
You must be logged in to post a comment.